Vend stærkt tilbage til arbejdsmarkedet efter pause”

At vende tilbage til arbejdsmarkedet efter en pause kan føles som at bestige et bjerg. Måske har du været på barsel, passet et sygt familiemedlem, rejst jorden rundt, taget en uddannelse, eller måske har du kæmpet med helbredsudfordringer eller en periode med ledighed. Uanset årsagen er følelsen af usikkerhed og spænding ofte den samme. Hvordan ser arbejdsmarkedet ud nu? Er mine kompetencer stadig relevante? Og hvordan forklarer jeg “hullet” i mit CV?

Denne artikel er din guide til at navigere i jobsøgningsprocessen med selvtillid og strategi. Vi dykker ned i, hvordan du bedst præsenterer din pause, opdaterer dine færdigheder, og skriver en ansøgning og et CV, der fanger arbejdsgiverens interesse. Og for dig, der er ordblind, har vi et særligt fokus på de værktøjer, ressourcer og strategier, der kan gøre processen lettere og mere overskuelig i en dansk kontekst. For husk: En karrierepause er ikke en blindgyde, men en omvej, der kan have givet dig nye perspektiver og værdifulde erfaringer. Lad os sammen finde vejen tilbage til et meningsfuldt arbejdsliv.

Forstå din karrierepause – og lær at tale om den

Det første skridt mod en succesfuld tilbagevenden til arbejdsmarkedet er at anerkende og forstå din karrierepause. Det er afgørende, at du kan tale om den på en positiv og konstruktiv måde, både over for dig selv og potentielle arbejdsgivere.

Hvorfor tog du en pause? Refleksion og framing

Uanset årsagen til din pause, er der næsten altid positive aspekter eller læringspunkter at hente.

• Barsel eller omsorgsopgaver: Du har sandsynligvis udviklet multitasking-evner, tålmodighed, og evnen til at organisere og prioritere under pres. Måske har du også netværket med andre forældre eller pårørende.
• Rejse: Du har oplevet nye kulturer, hvilket kan have styrket din tilpasningsevne, sprogkompetencer og interkulturelle forståelse.
• Sygdom eller personlig udvikling: Måske har du lært utroligt meget om dig selv, dine grænser og dine styrker. Perioder med modgang kan ofte føre til øget robusthed og empati.
• Uddannelse eller kurser: Her er det oplagt at fremhæve nyerhvervet viden og specifikke færdigheder.
• Ledighed: Selvom det kan være en svær periode, har du måske brugt tiden på at netværke, tage småkurser, frivilligt arbejde eller reflektere over din karrierevej.

Eksempel: Forestil dig Anna, der tog halvandet års pause for at passe sin aldrende mor. I stedet for at se det som “tabt tid” på arbejdsmarkedet, reflekterer Anna over, hvordan hun koordinerede lægebesøg, medicinindtag og hjemmepleje. Hun lærte at kommunikere klart med forskellige sundhedsprofessionelle og bevare roen i pressede situationer. Disse kompetencer – projektledelse, kommunikation og stresshåndtering – er yderst værdifulde på arbejdsmarkedet.

Hvordan forklarer du “hullet” i dit CV?

Arbejdsgivere vil naturligvis være nysgerrige på perioder, hvor du ikke har været i traditionel beskæftigelse. Vær ærlig, men fokuser på det positive.

• Vær kortfattet og præcis: Du behøver ikke gå i unødige detaljer.
• Fremhæv læring og udvikling: “I denne periode dedikerede jeg mig til [årsag], hvilket gav mig mulighed for at udvikle [kompetence A] og [kompetence B].”
• Vis motivation for at vende tilbage: Understreg, at du nu er klar og motiveret til at genoptage din karriere.

Undgå at undskylde for din pause. Præsenter den som et bevidst valg eller en livsomstændighed, du har håndteret konstruktivt.

Opfrisk dine kompetencer og identificer nye

Arbejdsmarkedet er i konstant forandring, og det er dine kompetencer også – selv under en pause. Nu handler det om at få et klart billede af, hvor du står, og hvor du eventuelt skal sætte ind.

Kompetenceafklaring: Hvad kan du allerede?

Start med en grundig selvevaluering.

• Hard skills: Specifikke, målbare færdigheder som softwarekendskab (f.eks. Microsoft Office, Adobe Suite, specifikke brancheværktøjer), sprogkundskaber, tekniske færdigheder, certifikater.
• Soft skills: Personlige egenskaber og interpersonelle færdigheder som kommunikation, samarbejde, problemløsning, kreativitet, lederskab, tilpasningsevne.

Tænk over, hvilke færdigheder du brugte i dine tidligere jobs, og hvilke du har udviklet eller vedligeholdt under din pause. Måske har du stået for budgettet i en forening, organiseret et større familiearrangement eller lært et nyt sprog via en app. Alt tæller!

Identificer kompetencegab og planlæg opkvalificering

Når du har kortlagt dine nuværende kompetencer, kan du sammenligne dem med kravene i de stillinger, du er interesseret i.

• Læs stillingsopslag grundigt: Hvilke færdigheder og kvalifikationer efterspørges igen og igen?
• Undersøg branchetrends: Er der nye teknologier eller metoder, du bør kende til?

Muligheder for opkvalificering i Danmark:

• AMU-kurser: Korte, erhvervsrettede kurser, der ofte kan tages med tilskud, især hvis du er ledig.
• Online kurser: Platforme som Coursera, Udemy, LinkedIn Learning eller danske udbydere som IBA Erhvervsakademi Kolding eller VIA University College tilbyder fleksibel læring.
• Folkeuniversitetet: Tilbyder kurser inden for en bred vifte af emner.
• Frivilligt arbejde: En god måde at tilegne sig nye færdigheder og udvide dit netværk på, samtidig med at du bidrager til et godt formål.
• Netværksgrupper og brancheforeninger: Afholder ofte workshops eller seminarer.

Eksempel: Peter, en tidligere grafisk designer, har været ude af branchen i tre år. Han opdager, at mange virksomheder nu efterspørger kompetencer inden for motion graphics og videoredigering. Peter beslutter sig for at tage et intensivt online kursus i Adobe After Effects og Premiere Pro for at opdatere sin profil.

Den moderne jobsøgning: Strategi, CV og ansøgning

En vellykket jobsøgning kræver mere end blot at sende standardansøgninger ud. Det kræver en målrettet strategi, et knivskarpt CV og en ansøgning, der taler direkte til virksomhedens behov.

Dit CV – mere end bare en tidslinje

Dit CV er ofte det første, en potentiel arbejdsgiver ser. Det skal være overskueligt, målrettet og fremhæve dine vigtigste kvalifikationer.

• Kronologisk vs. funktionelt CV:
  • Kronologisk CV: Lister din erhvervserfaring i omvendt kronologisk rækkefølge. Godt, hvis du har en stabil karrierehistorik.
  • Funktionelt (kompetencebaseret) CV: Fokuserer på dine færdigheder og kompetencer frem for en tidslinje. Kan være en fordel, hvis du har huller i dit CV eller skifter branche. Mange foretrækker dog stadig det kronologiske, så overvej en kombination, hvor du starter med et stærkt kompetenceprofilafsnit.
• Profiltekst: Start med en kort, fængende profiltekst (3-5 linjer), der opsummerer din kernefaglighed og ambitioner.
• Resultater frem for ansvarsområder: I stedet for blot at skrive “Ansvarlig for kundeservice”, skriv “Forbedrede kundetilfredsheden med 15% gennem implementering af nyt feedbacksystem.” Brug tal og konkrete eksempler.
• Tilpas dit CV: Juster dit CV til hver enkelt stilling, du søger. Fremhæv de kompetencer og erfaringer, der er mest relevante for netop dén stilling.
• Hold det kort: Maksimalt to sider, medmindre du har en meget lang og tung akademisk karriere.

Den målrettede ansøgning – vis din motivation

Ansøgningen er din chance for at uddybe, hvorfor netop du er den rette kandidat, og hvorfor du er motiveret for stillingen.

• Research virksomheden: Vis, at du har sat dig ind i virksomhedens værdier, produkter/ydelser og udfordringer.
• Match dine kompetencer med stillingskravene: Forklar, hvordan dine færdigheder og erfaringer kan løse virksomhedens behov. Brug eksempler.
• Forklar din motivation: Hvorfor vil du gerne arbejde netop her? Hvad tænder dig ved stillingen og branchen?
• Struktur:
  • Fængende indledning: Hvorfor skriver du?
  • Hoveddel: Hvorfor dig? (Dine kompetencer og erfaringer matchet med jobbet)
  • Motivation: Hvorfor denne virksomhed/stilling?
  • Afslutning: Call to action (ser frem til en samtale).
• Vær personlig, men professionel: Lad din personlighed skinne igennem, men hold en professionel tone.

Netværkets kraft – online og offline

Mange stillinger, især i Danmark, besættes via netværk.

• LinkedIn: Sørg for en opdateret og professionel LinkedIn-profil. Brug den aktivt til at connecte med folk i din branche, følge virksomheder og deltage i relevante diskussioner.
• Informationssamtaler: Kontakt personer i virksomheder eller brancher, du finder interessante, og bed om en uformel kaffesamtale for at høre mere om deres arbejde og få gode råd. Det handler ikke om at bede om et job, men om at lære og udvide dit netværk.
• Tidligere kolleger og studiekammerater: Genoptag kontakten. De kender dine kompetencer og kan måske tippe dig om muligheder.
• Jobmesser og branchearrangementer: Gode steder at møde virksomhedsrepræsentanter og høre om jobåbninger.

Eksempel: Efter sin barsel følte Maria sig lidt rusten i sit professionelle netværk. Hun opdaterede sin LinkedIn-profil, begyndte at dele relevante artikler og genoptog kontakten med fem tidligere kolleger. En af dem kendte til en uannonceret åbning i en spændende virksomhed og opfordrede Maria til at sende en uopfordret ansøgning. Det førte til en samtale.

Særligt for dig med ordblindhed: Værktøjer og strategier

At være ordblind kan tilføje et ekstra lag af udfordringer til jobsøgningsprocessen, men med de rette værktøjer, strategier og den rette støtte er det absolut muligt at navigere succesfuldt. I Danmark er der heldigvis en stigende anerkendelse og gode ressourcer til rådighed. Det anslås, at omkring 7-8% af den danske befolkning har ordblindhed i varierende grad, så du er langtfra alene.

Kend dine rettigheder og muligheder for støtte

Som ordblind har du ret til forskellige former for støtte, både under uddannelse og i beskæftigelse.

• Specialpædagogisk Støtte (SPS): Hvis du tager uddannelse eller kurser (f.eks. AMU), kan du være berettiget til SPS. Dette kan inkludere IT-hjælpemidler, studiestøttetimer eller instruktion i kompenserende strategier. Kontakt dit uddannelsessted eller VUC (Voksenuddannelsescenter) for at høre mere om mulighederne for at blive testet og få støtte.
• Hjælpemidler på arbejdspladsen: Hvis du får et job, kan din arbejdsgiver søge om tilskud til hjælpemidler eller personlig assistance via jobcentret, hvis din ordblindhed har væsentlig betydning for din evne til at udføre arbejdet.
• Nota Bibliotek: Nota er et statsligt bibliotek under Kulturministeriet, der producerer og udlåner lydbøger, e-bøger og punktskrift til mennesker med læsehandicap, herunder ordblindhed. Medlemskab er gratis. De har både skøn- og faglitteratur, hvilket kan være en stor hjælp, hvis du skal læse op på et fagområde.

Værktøjskassen for ordblinde jobsøgende

Der findes en række effektive digitale værktøjer, der kan kompensere for læse- og skrivevanskeligheder:

• Oplæsningssoftware:
  • AppWriter, IntoWords, CD-ORD: Disse programmer kan læse tekst højt fra skærmen (hjemmesider, dokumenter, e-mails) og tilbyder ofte også ordforslagsfunktioner og kontekstbaseret stavekontrol under skrivning. Mange af disse findes som apps til smartphones og tablets eller som udvidelser til browsere.
  • Indbyggede funktioner: Både Windows (Oplæser) og MacOS (VoiceOver) har indbyggede oplæsningsværktøjer. Microsoft Word har “Læs højt” under fanen “Gennemse”, og mange browsere har “læs højt” funktioner eller udvidelser.
• Talegenkendelsessoftware (tale-til-tekst):
  • Programmer som Dragon NaturallySpeaking eller indbyggede funktioner i Google Docs (Stemmestyret skrivning) og Microsoft Word (Dikter) kan omdanne din tale til skrevet tekst. Dette kan være en stor hjælp til at få tanker ned på papir hurtigt.
• Stave- og grammatikkontrol:
  • Udover standard stavekontrol, kan programmer som Grammarly (findes også i en gratis version) hjælpe med grammatik, tegnsætning og stil. Vær opmærksom på, at den er bedst til engelsk, men kan give en indikation for dansk. De danske programmer (AppWriter, CD-ORD mv.) har ofte mere avancerede danske ordbøger og kontekstuel hjælp.
• AI-værktøjer:
  • Værktøjer som ChatGPT kan bruges som en sparringspartner til at generere udkast til ansøgninger eller CV-punkter, brainstorme ideer eller omformulere sætninger. Vigtigt: Brug det som inspiration og et redskab – du skal altid selv redigere, personliggøre og faktatjekke outputtet grundigt for at sikre, at det er autentisk og repræsenterer dig korrekt.

Illustrativt scenarie: Lasse er ordblind og skal skrive en jobansøgning. Han starter med at bruge tale-til-tekst i Google Docs til at få sine første tanker og ideer ned. Derefter kopierer han teksten over i Word, hvor han bruger AppWriter til at få læst sin egen tekst højt – det hjælper ham med at fange underlige formuleringer. Han bruger også AppWriters ordforslag og kontekstuelle stavekontrol til at rette fejl. Inden han sender ansøgningen, beder han en ven om at læse den igennem en ekstra gang for at fange eventuelle resterende småfejl og sikre, at budskabet er klart.

At tale om ordblindhed – hvornår og hvordan?

Det er et meget personligt valg, om, hvornår og hvordan du vil fortælle en potentiel arbejdsgiver om din ordblindhed.

• Fordele ved at være åben:
  • Det kan afmystificere eventuelle misforståelser, hvis du f.eks. har brug for lidt længere tid til skriftlige opgaver eller foretrækker mundtlig instruktion.
  • Det viser selverkendelse og mod.
  • Det åbner op for en dialog om eventuelle nødvendige hjælpemidler eller arbejdsmetoder.
• Ulemper/bekymringer:
  • Frygt for fordomme eller at blive valgt fra.
• Strategier for at tale om det:
  • Fokus på styrker og løsninger: I stedet for at sige “Jeg er dårlig til at skrive”, kan du sige: “Jeg er ordblind, og derfor bruger jeg kompenserende hjælpemidler som [navn på værktøj] til skriftlige opgaver. Det betyder, at jeg kan levere arbejde af høj kvalitet. Mine styrker ligger især i [nævn dine styrker, f.eks. kreativ problemløsning, mundtlig kommunikation, praktisk arbejde].”
  • Timing: Nogle vælger at nævne det i ansøgningen, hvis skriftlighed er en central del af jobbet, for at være på forkant. Andre foretrækker at vente til jobsamtalen, hvor de bedre kan forklare det mundtligt og aflæse reaktionen. Nogle venter, til de er blevet ansat. Der er ikke ét rigtigt svar.
• Ressourcer: Ordblindeforeningen i Danmark er en fremragende ressource. De tilbyder rådgivning, netværk og information om ordblindhed, herunder hvordan man kan tale om det på arbejdspladsen.

Husk, at ordblindhed ikke definerer din intelligens eller dine evner. Mange ordblinde udvikler stærke kompenserende strategier, herunder god hukommelse, kreativ tænkning og stærke mundtlige kommunikationsevner.

Jobsamtalen: Forberedelse, præstation og opfølgning

Invitationen til jobsamtale er et stort skridt! Nu gælder det om at forberede dig grundigt, så du kan præsentere dig selv bedst muligt.

Solid forberedelse er nøglen

• Research virksomheden endnu mere: Gå dybere end da du skrev ansøgningen. Forstå deres seneste projekter, udfordringer, konkurrenter og virksomhedskultur.
• Forbered svar på typiske spørgsmål: “Fortæl om dig selv”, “Hvorfor søger du denne stilling?”, “Hvad er dine styrker og svagheder?”, “Hvor ser du dig selv om fem år?”.
• Forbered svar på spørgsmål om din pause: Hav din positive framing klar (se afsnit 1).
• Brug STAR-metoden: Til spørgsmål om dine kompetencer, brug STAR-metoden (Situation, Task, Action, Result) til at give konkrete eksempler.
  • Situation: Beskriv situationen.
  • Task: Hvad var din opgave/udfordring?
  • Action: Hvad gjorde du?
  • Result: Hvad blev resultatet?
• Forbered spørgsmål til virksomheden: At stille gennemtænkte spørgsmål viser engagement og interesse. Spørg f.eks. ind til teamet, arbejdsopgaverne, udviklingsmuligheder eller virksomhedens fremtidsplaner.

Kommunikation for ordblinde til samtalen

Hvis du er åben om din ordblindhed, eller hvis du har brug for tilpasninger:

• Bed om at få spørgsmål på skrift: Hvis du har svært ved at bearbejde lange mundtlige spørgsmål, kan du høfligt bede om at få dem gentaget eller eventuelt skrevet ned, hvis det er en case-opgave.
• Tag noter: Det er helt acceptabelt at tage noter undervejs. Det kan hjælpe dig med at huske spørgsmål og formulere dine svar.
• Vær ærlig om behov: Hvis du bruger bestemte strategier i dit arbejde (f.eks. altid at bruge oplæsningssoftware), kan du nævne det som en del af din professionelle arbejdsmetode.

Eksempel på håndtering af svaghed (hvis du er ordblind): Interviewer: “Hvad vil du betegne som din største svaghed?” Kandidat: “En af de ting, jeg kontinuerligt arbejder med, er min skriftlige formidling, da jeg er ordblind. For at sikre høj kvalitet i alt, hvad jeg skriver, bruger jeg konsekvent hjælpemidler som [navn på værktøj], og jeg får ofte en kollega til at læse korrektur på vigtige dokumenter. Det betyder, at jeg kan fokusere mine primære styrker på [nævn dine styrker], hvor jeg virkelig excellerer.”

Håndtering af “hullet” i CV’et til samtalen

Vær forberedt på at uddybe din karrierepause. Gentag din positive vinkel, og fokuser på, hvad du har lært, og hvorfor du er klar til at vende tilbage netop nu. Vis entusiasme for stillingen.

Efter samtalen

• Send en takke-mail: Inden for 24 timer efter samtalen, send en kort e-mail, hvor du takker for deres tid, gentager din interesse for stillingen, og eventuelt kort nævner noget specifikt fra samtalen, der fangede din interesse.
• Evaluer din præstation: Hvad gik godt? Hvad kunne du gøre bedre næste gang?

De første 90 dage i jobbet – og vejen frem

Tillykke, du har fået jobbet! Nu starter en ny spændende fase.

Onboarding og forventningsafstemning

Brug den første tid på at lære dine kolleger, arbejdsopgaver og virksomhedskulturen at kende. Vær nysgerrig og stil spørgsmål. Hvis du er ordblind og har brug for specifikke arbejdsgange eller hjælpemidler, er det en god idé at tale med din leder om dette tidligt i processen for at sikre en god start. Mange virksomheder er åbne for at finde løsninger, der understøtter deres medarbejdere.

Søg feedback og fortsæt din udvikling

Bed jævnligt om feedback på din indsats. Det viser, at du er engageret i din udvikling. Bliv ved med at lære og holde dine færdigheder skarpe. Arbejdsmarkedet er dynamisk, og livslang læring er nøglen til en lang og succesfuld karriere.

For dig som ordblind: Støtte på arbejdspladsen

Husk, at du kan søge om støtte til hjælpemidler via jobcentret, selv efter du er startet i job. Tal med din tillidsrepræsentant eller HR-afdeling, hvis din arbejdsplads har en politik eller ressourcer for medarbejdere med ordblindhed. Ordblindeforeningen kan også rådgive om rettigheder og muligheder på arbejdspladsen.

Konklusion:

At vende tilbage til arbejdsmarkedet efter en pause er en rejse, der kræver mod, forberedelse og den rette strategi. Din karrierepause, uanset årsagen, har formet dig og potentielt givet dig nye perspektiver og færdigheder, som kan være yderst værdifulde for en arbejdsgiver.

For dig, der er ordblind, er det vigtigt at huske, at der findes et væld af værktøjer og ressourcer i Danmark, der kan støtte dig i din jobsøgning og i dit arbejdsliv. Vær ikke bange for at opsøge dem og tale åbent om dine behov, hvis du føler dig tryg ved det. Din evne til at navigere udfordringer og bruge kompenserende strategier kan endda være en styrke.

Tag styringen over din fortælling, præsenter dine kompetencer med selvtillid, og brug dit netværk aktivt. Med en målrettet indsats og en positiv tilgang kan du vende stærkt tilbage og finde et job, hvor du kan trives og udvikle dig. Held og lykke med din jobsøgning!